البشرة الدهنية تتميز بزيادة في إنتاج الزيوت، مما يستدعي عناية خاصة ويومية لتجنب انسداد المسام. فيما يلي أفضل خطوات روتين للعناية بالبشرة الدهنية.
تتطلب البشرة الدهنية عناية خاصة نظرًا لكونها أكثر عرضة لانسداد المسام وتكوّن حب الشباب. تابع قراءة المقال التالي للتعرف على روتين العناية بالبشرة الدهنية.
أفضل روتين للعناية بالبشرة الدهنية
تتميز البشرة الدهنية بإفراز كميات كبيرة من الزيوت، والتي على الرغم من فوائدها الغنية بالأحماض الأمينية والبيبتيدات التي تحمي البشرة من الميكروبات وتحافظ على ترطيبها، إلا أن الإفراط في إفرازها يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام وزيادة احتمال تكوّن حب الشباب. لتجنب ذلك، إليك افضل روتين للعناية بالبشرة الدهنية فيما يأتي:
1. تنظيف البشرة
من أهم خطوات أفضل روتين للعناية بالبشرة الدهنية هي تنظيف البشرة. تعدّ المحافظة على نظافة البشرة من الخطوات الأساسية للعناية بالبشرة الدهنية. يُنصح باستخدام غسول مخصص للبشرة الدهنية مرتين يوميًا كحد أقصى، مع غسل الوجه بماء دافئ أو فاتر. يُفضل تجنب الفرك القوي للبشرة أثناء التنظيف.
عند استخدام مستحضرات التجميل خلال النهار، يُنصح بإزالتها باستخدام مزيل مكياج أو بتطبيق غسول زيتي كخطوة أولى قبل الاستعمال العادي للغسول.
2. استخدام التونر
استخدام التونر المنعش بانتظام من أهم أساسيات اتباع افضل روتين للعناية بالبشرة الدهنية. يُوصى باستخدام تونر يحتوي على معادلة حموضة خفيفة لتوازن درجة حموضة البشرة بعد التنظيف، وللحفاظ على حموضة البشرة الطبيعية المفيدة، ولتقديم الحماية ضد نمو الميكروبات الضارة.
3. الترطيب
الترطيب الجيد ضروري لجميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الدهنية. حيث يعد الترطيب من أهم أساسيات روتين العناية بالبشرة الدهنية. وعلى الرغم من أن البشرة الدهنية قد تبدو مرطبة بما فيه الكفاية بفضل إفرازها الزائد من الزيوت، إلا أن عدم توفير الترطيب المناسب يمكن أن يؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت كاستجابة للجفاف، مما يمكن أن يسبب تصبغات البشرة وتفاقم حب الشباب. لذا، من الضروري استخدام مرطب خفيف غير دهني يساعد في توازن مستويات الرطوبة في البشرة الدهنية دون زيادة اللمعان أو انسداد المسام.
لتحقيق الترطيب المثالي للبشرة الدهنية، يُوصَى باستخدام منتجات خالية من الزيوت وخفيفة الوزن، مثل جل الألوفيرا أو الكريمات المائية. يُنصَح بتجنب المرطبات الدهنية التي قد تؤدي إلى انسداد المسام، وبدلاً من ذلك، يُفضل استخدام مرطبات خفيفة مثل الكريمات الخفيفة أو الجل التي تساعد في توفير الترطيب بدون زيادة في اللمعان أو انسداد المسام.
4. الحماية من الشمس
استخدام واقي شمسي وحماية البشرة الدهنية من الشمس يعد من الخطوات المهمة في روتين العناية بالبشرة الدهنية. الحماية من أشعة الشمس تعتبر أساسية للحفاظ على صحة البشرة والوقاية من آثار الأشعة فوق البنفسجية. لذا، يُنصح باستخدام واقي شمس يحمل عامل حماية لا يقل عن 30، ويكون مقاومًا للماء والتعرق، بالإضافة إلى أنه يتناسب مع نوع البشرة.
يُوصى بأن يكون واقي الشمس للبشرة الدهنية على شكل مستحلب أو كريم خفيف.
ما هي البشرة الدهنية؟
البشرة الدهنية هي نوع من أنواع البشرة يتميز بإنتاج كمية زائدة من الزيوت، وهو مادة دهنية تفرزها الغدد الدهنية في الجلد. هذا الزيت الزائد يجعل البشرة تبدو لامعة ودهنية، خاصة في منطقة الجبهة والأنف والذقن (ما يعرف بمنطقة حرف T).
ما الذي يسبب البشرة الدهنية؟
هناك عدة عوامل تساهم في جعل البشرة دهنية، منها:
- تلعب الجينات دوراً كبيراً في تحديد نوع بشرتك، بما في ذلك مدى نشاط الغدد الدهنية. إذا كان لديك تاريخ عائلي من البشرة الدهنية، فمن المرجح أن تكون بشرتك دهنية أيضاً.
- التغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث خلال فترة البلوغ أو الدورة الشهرية أو الحمل، يمكن أن تؤدي إلى زيادة إنتاج الزيوت وجعل البشرة دهنية.
- العوامل البيئية، مثل الرطوبة العالية ودرجات الحرارة المرتفعة، قد تساهم في زيادة إنتاج الزيوت وجعل البشرة دهنية.
- استخدام منتجات العناية بالبشرة غير المناسبة لنوع بشرتك، مثل المنتجات التي تحتوي على زيوت أو مواد كيميائية قاسية، يمكن أن يؤدي استخدامها إلى تهيج البشرة وزيادة إنتاج الزهم (الزيت).
بمجرد تحديد مصدر الدهون والزيوت والتصدي لها بطرق مناسبة، يُمكن تحسين مظهر البشرة وتحقيق النتائج المرجوة في روتين العناية بالبشرة الدهنية والحفاظ على صحتها وجمالها.
هل العناية بالبشرة الدهنية مهمة؟
قد تبدو البشرة الدهنية مزعجة، ولكنها ليست مجرد مشكلة جمالية. فالإفراط في إنتاج الزيوت يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام وتراكم الأوساخ والبكتيريا، مما يزيد من خطر الإصابة بحب الشباب والرؤوس السوداء والالتهابات الجلدية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي البشرة الدهنية إلى ظهور المسام الواسعة وجعل البشرة تبدو باهتة وغير صحية.
إن فهم طبيعة البشرة الدهنية وأسبابها ومشاكلها الشائعة هو الخطوة الأولى نحو أفضل روتين للعناية الصحيحة بها. من خلال اتباع روتين عناية بالبشرة الدهنية مناسب، يمكنكِ السيطرة على الزيوت الزائدة والحصول على بشرة صافية ونضرة.
خصائص البشرة الدهنية
تتميز البشرة الدهنية بمجموعة من السمات التي تميزها بوضوح عن الأنواع الأخرى من البشرة. فيما يلي أهم هذه السمات:
- ظهور المسامات بشكل واضح وكبير على سطح الوجه.
- تمتاز البشرة بمظهر لامع وزيتي، وأحيانًا يبدو باهتًا.
- وجود الرؤوس السوداء بوضوح في المناطق المعرضة.
- ازدياد احتمالية ظهور حب الشباب بشكل متكرر أو دائم.
- تتغير درجة دهنية البشرة بتغير الفصول، حيث تزداد الدهون في الأجواء الحارة والرطبة.
- تتأثر بالتغيرات الهرمونية، مثل فترة البلوغ، الحمل، أو الدورة الشهرية، بالإضافة إلى التأثير النفسي مثل التوتر الذي يزيد من إفراز هرمون الكورتيزول.
تتطلب البشرة الدهنية روتين خاص للعناية بالبشرة الدهنية يتضمن استخدام منتجات مناسبة لتنظيف البشرة وتنظيم إفراز الزيوت، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن العوامل التي تزيد من زيادة إفراز الزيوت مثل التوتر وتعرض البشرة للتلوث.
عادات يومية للعناية بصحة البشرة الدهنية
هل تعلمين أن بعض العادات اليومية البسيطة يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في صحة بشرتك الدهنية؟ نعم، الأمر لا يتعلق فقط بالمنتجات التي تستخدمينها، بل يتعلق أيضاً بأسلوب حياتك وعاداتك اليومية. إليك بعض النصائح الذهبية التي ستساعدك في الحفاظ على بشرة متوازنة ونضرة.
1. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
قد يبدو الأمر غريباً، ولكن ما تأكلينه يؤثر بشكل مباشر على بشرتك. الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات المصنعة يمكن أن تحفز إنتاج الزيوت وتفاقم مشاكل البشرة الدهنية. لذا، احرصي على تناول نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. هذه الأطعمة تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة البشرة الدهنية.
2. شرب كميات كافية من الماء
الماء هو سر الحياة، وهو أيضاً سر بشرة صحية ونضرة. شرب كميات كافية من الماء يساعد على ترطيب البشرة الدهنية من الداخل، والتخلص من السموم، وتحسين مرونتها. للحصول على بشرة دهنية صحية، احرصي على شرب 8 أكواب من الماء يومياً على الأقل، ويمكنك أيضاً تناول المشروبات العشبية أو الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار.
3. تجنب لمس الوجه باليدين
أيدينا تحمل الكثير من الجراثيم والبكتيريا، ولمس الوجه بشكل متكرر يمكن أن ينقل هذه الملوثات إلى البشرة الدهنية ويسبب انسداد المسام وظهور حب الشباب. حاولي تجنب لمس وجهك إلا عند الضرورة، واغسلي يديك جيداً قبل لمس وجهك.
4. تغيير أغطية الوسائد بانتظام
تتراكم الزيوت وخلايا الجلد الميتة على أغطية الوسائد، وعندما تنامين على هذه الوسائد المتسخة، يمكن أن تنتقل هذه الأوساخ إلى بشرتك وتسبب انسداد المسام. لذا، احرصي على تغيير أغطية الوسائد مرتين في الأسبوع على الأقل للحفاظ على نظافة بشرتك الدهنية.
5. إزالة المكياج قبل النوم
النوم بالمكياج هو خطأ كبير ترتكبه الكثيرات من لديهن بشرة دهنية، فهو يسد المسام ويمنع البشرة الدهنية من التنفس ويؤدي إلى تراكم الأوساخ والبكتيريا. احرصي دائماً على إزالة المكياج قبل النوم باستخدام مزيل مكياج لطيف ومنظف مناسب لنوع بشرتك.
روتين العناية بالبشرة الدهنية لا يتطلب الكثير من الجهد، بل يتطلب فقط بعض الاهتمام والالتزام. من خلال اتباع هذه العادات اليومية البسيطة، يمكنكِ تحسين صحة بشرتك الدهنية بشكل كبير والتمتع ببشرة متألقة ونضرة. تذكري، العناية بالبشرة هي استثمار في جمالك وصحتك.
نصائح للعناية بالبشرة الدهنية:
على الرغم من أن البشرة الدهنية تكون عرضة لظهور الشوائب وحب الشباب، إلا أنها تمتاز بتأخر ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في العمر، مما يمنح الأشخاص ذوي البشرة الدهنية مظهراً شاباً لفترة أطول مقارنة بأقرانهم.
فيما يلي بعض النصائح الأساسية التي يمكنك اتباعها للحفاظ على صحة بشرتك الدهنية:
- استخدام منتجات ذات أساس مائي وخالية من الكحول والزيوت (Oil-free) والتي لا تسد المسامات أو تسبب ظهور الحبوب (Noncomedogenic)، ويشمل ذلك منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل.
- تجنب لمس الوجه أو العبث بالحبوب عند وجودها، لمنع انتشار البكتيريا وتفادي تكوّن الندب الناتجة عن اللعب بحبوب الوجه.
- يمكنك استخدام منتجات التقشير التي تحتوي على حمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك، مع التأكد من عدم تكرار استخدامها أكثر من مرتين في الأسبوع، وضرورة ترطيب البشرة بشكل كاف بعد الاستخدام.
- يُنصح بزيارة طبيب الجلدية في حالة زيادة حب الشباب بشكل ملحوظ لتشخيص المشكلة وعلاجها قبل أن تتفاقم، وللوقاية من ظهور تغيرات في لون الجلد وتكوّن الندب نتيجة حب الشباب.
البشرة الدهنية تأتي مع فوائد وتحدياتها الخاصة. باتباع أفضل روتين للعناية بالبشرة الدهنية، يمكنك الحفاظ على بشرة صحية ومظهر شاب لفترة أطول، مع الاهتمام الدوري والتشاور مع طبيب الجلدية لمعالجة أي مشاكل محتملة بفعالية ومنع تفاقمها.
الأسئلة الشائعة حول روتين للعناية بالبشرة الدهنية
بعد أن تعرفنا على افضل روتين للعناية بالبشرة الدهنية، قد تتبادر إلى ذهنك بعض الأسئلة. إليك إجابات لبعض الأسئلة الشائعة التي قد تهمك:
كيف يمكنني تحديد نوع بشرتي ؟
أفضل طريقة لتحديد نوع بشرتك هي مراقبة مظهرها بعد غسلها بساعة أو ساعتين. إذا بدت بشرتك لامعة في منطقة حرف T (الجبهة والأنف والذقن)، فمن المرجح أن تكون بشرتك دهنية. يمكنكِ أيضاً استشارة طبيب جلدية لتحديد نوع بشرتك بدقة.
ما هي أفضل المكونات لمنتجات العناية بالبشرة الدهنية؟
تعتبر المكونات التي تساعد على تنظيم إنتاج الزيوت وتقشير البشرة وتنظيف المسام هي الأفضل للبشرة الدهنية. ابحثي عن منتجات تحتوي على:
- حمض الساليسيليك
- أو البنزويل بيروكسايد.
- أو النياسيناميد.
- أو الريتينول.
- أو حمض الهيالورونيك.
هل يمكن استخدام الزيوت على البشرة الدهنية؟
نعم، يمكن استخدام بعض الزيوت عند اتباع روتين عناية بالبشرة الدهنية، ولكن يجب اختيار الزيوت المناسبة. ابحثي عن الزيوت الخفيفة وغير مسببة لانسداد المسام، مثل زيت الجوجوبا أو زيت بذور العنب أو زيت شجرة الشاي.
كيف يمكنني التخلص من الرؤوس السوداء في البشرة الدهنية؟
التقشير المنتظم باستخدام مقشر كيميائي أو فيزيائي لطيف يمكن أن يساعد في التخلص من الرؤوس السوداء التي تتكون على البشرة الدهنية. يمكنكِ أيضاً استخدام شرائح الأنف لإزالة الرؤوس السوداء بشكل فوري.
ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها في روتين البشرة الدهنية؟
في روتين البشرة الدهنية، يجب تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات المصنعة، مثل الوجبات السريعة والحلويات والمشروبات الغازية. هذه الاطعمة يمكن أن تحفز إنتاج الزيوت وتفاقم مشاكل البشرة الدهنية. حاولي التقليل من هذه الأطعمة واستبدالها بخيارات صحية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
الخاتمة: استعرضنا معكم أفضل روتين للعناية بالبشرة الدهنية. إن روتين العناية بالبشرة الدهنية يعتبر رحلة نحو بشرة صحية ومتألقة. من خلال فهم طبيعة بشرتك واتباع روتين عناية بالبشرة الدهنية مناسب، يمكنكِ التغلب على تحديات البشرة الدهنية والاستمتاع ببشرة جميلة ومشرقة. تذكري أن كل بشرة فريدة، لذا لا تترددي في تجربة منتجات مختلفة للعثور على ما يناسب بشرتك.